Равновесие
Душевное равновесие — это состояние гармоничного баланса, эмоциональной и ментальной природы человека. Равновесии — это умиротворенный ум и чистое сердце.
Практические методы поддержания трезвости.
Практические методы поддержания трезвости.
Как научится регулировать свои эмоциональные состояния.
Релаксация по методу Бенсона. Читать далее
КАК ПОМОЧЬ НАРКОМАНУ?
1. Постарайтесь успокоиться. Зависимость – очень серьезная проблема, но все же с нею можно бороться, и эффективность лечения современными методами достаточно высокая. К тому же, наркотик наркотику рознь. Зависимость от опиатов (героина) – это одно, а от «травки» (конопли) – совсем другое. Какие наркотики принимает близкий вам человек?
ГНЕВ! Причины и способы справиться.
Гнев – это фундаментальная человеческая эмоция, которая дана была с той целью, чтобы индивидуум мог выжить в дикой и опасной среде. Еще в древние времена гнев очень помогал людям, было пройдено немало препятствий. Однако общество развивалось, потребность выражать свои негативные эмоции постепенно снижалась. Избавиться от гнева полностью не удалось, люди и в современном мире продолжают искусственно создавать себе неприятности, которые пробуждают злость. Читать далее
Группы помощи для родителей. Анонимные созависимые.
Если семья сталкивается с такой проблемой как наркомания или алкоголизм, то многие считают, что достаточно вылечить только самого зависимого, но это не так! Ведь родственники становятся со-зависимыми. По мимо того, что вы отправили на лечение своего близкого, вам самим нужно выздоравливать, параллельно с ним. Для созависимых есть специальные группы, которые станут поддержкой в трудной ситуации и помогут ответить на многие вопросы.
Исповедь бывшего наркомана, или как вера в Бога может помочь
Евгений принимал наркотики долгое время, около 7 лет. Сидел на героине. Сотни раз бросал и снова начинал колоться. Как он преодолел себя, мужчина рассказал в своих откровениях.
В архиве редакции эта история пролежала больше года. Случайно или нет, но не получалось ни смонтировать видеозапись, ни даже «перенести» записанное в текст: поначалу мешало качество звука, потом видео вовсе «исчезло» из архива, мы с трудом восстановили его. «Мистика» продолжалась и дальше: то компьютер вдруг зависал, то появлялись более срочные дела и приходилось откладывать начатое, а потом оказывалось, что текст не сохранился… Читать далее
Преодоление созависимости: Я имею право
Цель – способствовать укреплению такой системы ценностей, в которой законным является самопринятие. Это занятие укрепляет веру в себя, оставляет участников в оптимистическом настроении. Вначале обсуждаем то, что мы себе длительное время не позволяли, запрещали, и формулируем новое отношение к вопросу в виде утверждения: «Я имею право…». Читать далее
Преодоление созависимости: Утверждение себя
Цель – начать практиковать навык пользоваться позитивными утверждениями о себе, оставить негативные утверждения. Утверждение и подтверждение себя – важный инструмент выздоровления от созависимости и достижения того лада в душе, при котором и возможно наше полное психическое и соматическое благополучие. Читать далее
Преодоление созависимости: Отстранение
Цель – понять необходимость отстраниться с любовью от близкого, страдающего зависимостью от психоактивных веществ, и обсудить, как это можно сделать. Читать далее
Медитация: Будь тем, кто ты есть
Довольно критиковать себя. Хватит говорить себе, что то, что ты думаешь, что ты чувствуешь и чего ты хочешь, неверно. Или не совсем верно. Когда ты работаешь у самой себя цензором, ты задерживаешь свое развитие, ты отстаешь. Твоя творческая жилка, твоя интуиция, голос твоей души могут быть услышаны только тогда, когда цензор спит и тишина в душе. Читать далее
Тест: Знаете ли вы своего отца?
Выберите момент, когда отец находится в хорошем расположении духа, и попросите его ответить на несколько вопросов. Читать далее
Каждый сам творец своего долголетия. Углов Ф.Г.
Человек, в отличие от всего живого, не только объект воздействия природы. Он сам воздействует на внешнюю среду, в значительной мере ее видоизменяя. Мало этого, от человека как разумного существа во многом зависит, как внешние факторы будут влиять на его организм. Читать далее
