Равновесие
Душевное равновесие — это состояние гармоничного баланса, эмоциональной и ментальной природы человека. Равновесии — это умиротворенный ум и чистое сердце.
«ПРОТИВОРЕЧИЯ» 4 декабря
В прошлом многие из нас принимали решения только на основе своих чувств, как будто чувства — это факты. Например, если нам было страшно что-то делать, мы предпочитали этого не делать. Читать далее
Практические методы поддержания трезвости.
Практические методы поддержания трезвости.
Как научится регулировать свои эмоциональные состояния.
Релаксация по методу Бенсона. Читать далее
КАК ПОМОЧЬ НАРКОМАНУ?
1. Постарайтесь успокоиться. Зависимость – очень серьезная проблема, но все же с нею можно бороться, и эффективность лечения современными методами достаточно высокая. К тому же, наркотик наркотику рознь. Зависимость от опиатов (героина) – это одно, а от «травки» (конопли) – совсем другое. Какие наркотики принимает близкий вам человек?
ГНЕВ! Причины и способы справиться.
Гнев – это фундаментальная человеческая эмоция, которая дана была с той целью, чтобы индивидуум мог выжить в дикой и опасной среде. Еще в древние времена гнев очень помогал людям, было пройдено немало препятствий. Однако общество развивалось, потребность выражать свои негативные эмоции постепенно снижалась. Избавиться от гнева полностью не удалось, люди и в современном мире продолжают искусственно создавать себе неприятности, которые пробуждают злость. Читать далее
Группы помощи для родителей. Анонимные созависимые.
Если семья сталкивается с такой проблемой как наркомания или алкоголизм, то многие считают, что достаточно вылечить только самого зависимого, но это не так! Ведь родственники становятся со-зависимыми. По мимо того, что вы отправили на лечение своего близкого, вам самим нужно выздоравливать, параллельно с ним. Для созависимых есть специальные группы, которые станут поддержкой в трудной ситуации и помогут ответить на многие вопросы.
Исповедь бывшего наркомана, или как вера в Бога может помочь
Евгений принимал наркотики долгое время, около 7 лет. Сидел на героине. Сотни раз бросал и снова начинал колоться. Как он преодолел себя, мужчина рассказал в своих откровениях.
В архиве редакции эта история пролежала больше года. Случайно или нет, но не получалось ни смонтировать видеозапись, ни даже «перенести» записанное в текст: поначалу мешало качество звука, потом видео вовсе «исчезло» из архива, мы с трудом восстановили его. «Мистика» продолжалась и дальше: то компьютер вдруг зависал, то появлялись более срочные дела и приходилось откладывать начатое, а потом оказывалось, что текст не сохранился… Читать далее
Преодоление созависимости: Я имею право
Цель – способствовать укреплению такой системы ценностей, в которой законным является самопринятие. Это занятие укрепляет веру в себя, оставляет участников в оптимистическом настроении. Вначале обсуждаем то, что мы себе длительное время не позволяли, запрещали, и формулируем новое отношение к вопросу в виде утверждения: «Я имею право…». Читать далее
Преодоление созависимости: Утверждение себя
Цель – начать практиковать навык пользоваться позитивными утверждениями о себе, оставить негативные утверждения. Утверждение и подтверждение себя – важный инструмент выздоровления от созависимости и достижения того лада в душе, при котором и возможно наше полное психическое и соматическое благополучие. Читать далее
Преодоление созависимости: Отстранение
Цель – понять необходимость отстраниться с любовью от близкого, страдающего зависимостью от психоактивных веществ, и обсудить, как это можно сделать. Читать далее
Медитация: Будь тем, кто ты есть
Довольно критиковать себя. Хватит говорить себе, что то, что ты думаешь, что ты чувствуешь и чего ты хочешь, неверно. Или не совсем верно. Когда ты работаешь у самой себя цензором, ты задерживаешь свое развитие, ты отстаешь. Твоя творческая жилка, твоя интуиция, голос твоей души могут быть услышаны только тогда, когда цензор спит и тишина в душе. Читать далее
Тест: Знаете ли вы своего отца?
Выберите момент, когда отец находится в хорошем расположении духа, и попросите его ответить на несколько вопросов. Читать далее
