Консультация +79250362627 (Viber, WhatsApp)

Как научится жить без обид

Мы много слышим о том, что обиды, претензии, гнев, раздражение и другие негативные эмоции ничего хорошего не приносят ни нам, ни окружающим нас людям, а более того могут нанести непоправимый вред здоровью и отношениям. Но знать – одно, а применять на практике – другое.

обидаТак как же нам научиться жить без обид? Как не обижаться?

Во-первых, необходимо принять для себя решение, что вы хотите жить без обид. Осознать, что обида – это как огромный огненный шар, который горит у Вас внутри и выжигает все на своем пути. Причем вред от обиды наносится исключительно тому, кто обиделся. Поверьте, Ваш обидчик может даже не подозревать, что какими-то своими действиями или словами нанес Вам «нестерпимое оскорбление», на которое Вы обиделись! И вот он живет вполне себе счастливо, в то время как вас изнутри съедает клубок негативных эмоций, еще и подпитываемых всевозможными мыслями о том, как же несправедливо с вами поступил этот «негодный человек». А еще хуже, если вы обижаетесь на судьбу, ситуацию, жизнь в целом. Тогда получается, что вы предъявляете претензии Вселенной, жизни. А это равносильно тому, что разрушительная сила «огненного шара» внутри Вас возрастает в десятки, а то и в сотни раз! Так кто же выигрывает в этой ситуации? Явно не тот, кто обиделся, правда?

Восточные психологи выделяют еще один важный момент, который позволяет нам забыть об обидах — видение в каждом человеке или ситуации учителя. В муже, жене, родителях, детях, в человеке, который наступил Вам на ногу в автобусе… в каждом.

Чему же они могут меня научить, спросите Вы? Все мы пришли в эту жизнь для того чтобы научиться бескорыстной, безусловной любви и внутреннему принятию всего и всех. И все ситуации даются нам для того, чтобы мы могли через правильное отношение накопить как можно больше любви в душе. Но это не означает, что мы не должны защищаться на внешнем плане, когда нас оскорбляют или хотят причинить иной вред. Нет. Я говорю о внутреннем принятий, о понимании, что эта ситуация дана мне не просто так. Иногда она учит говорить «нет!», быть жестким (но не жестоким), а внутри сохранять покой и гармонию.

Итак, прежде чем решить обидеться задайте себе вопрос: «Чему меня учит эта ситуация, этот человек?». И мысленно найдите, за что можно поблагодарить обидчика. Да-да! Именно поблагодарить! Ведь там где есть благодарность, там нет места для обид, претензий, осуждений. Благодарите как можно чаще от души, от сердца, и вы увидите, как жизнь начнет меняться в лучшую сторону и поводов для обид будет все меньше и меньше.

Итоги:

Осознайте, обижаясь, Вы наносите вред только себе, делая свою жизнь менее счастливой.
Видьте в каждом человеке/ситуации учителя.
Найдите как можно больше поводов благодарить.
Обида – это то, что оставляет рубцы на сердце. И даже если вы простили человека рубец все равно останется. Так не проще ли просто не допускать в свою жизнь это ненужное никому чувство?

источник