Консультация +79250362627 (Viber, WhatsApp)

«КОНТРОЛЬ ИЛИ ГРАНИЦЫ» 21 июля

 

Когда мне тяжело отличить своё нездоровое, контролирующее поведение от здорового и когда я забываю о границах, то начинаю анализировать свои чувства и то, чем руководствуюсь, совершая тот или иной поступок. На ком я сосредоточиваюсь? Чье поведение пытаюсь изменить, своё или чье-либо? Я становлюсь контролирующей, когда мои действия мотивированы страхом.

Если я боюсь того, что произойдет в моё отсутствие, и поэтому не путешествую или не иду на концерт с друзьями, значит я пытаюсь управлять. Моё внимание сфокусировано не на том, если я позволяю другим управлять мной просто для того, чтобы заслужить их расположение. Я пытаюсь управлять, если я ставлю ультиматумы и произношу угрозы, которые не намереваюсь выполнять. В Нар-Аноне я узнала, что убеждение, будто я могу управлять кем-то, — это иллюзия.
Так что же такое границы? Границы — это здоровые личные ограничения, которые я устанавливаю сама для себя. Важно поставить такие границы, с которыми я смогу жить. Если я установила границу и не придерживаюсь её, я рискую потерять самоуважение и доверие других. Границы должны быть отражением здоровой любви к себе. Когда я устанавливаю ограничения, я принимаю решение о том, что для меня приемлемо, а что нет. Притом я решаю заранее, каковы должны быть мои действия. Тогда, столкнувшись с трудной ситуацией, я уже знаю, как буду вести себя. Личные границы я устанавливаю только для себя. Границы — это здоровые, любящие ограничения, которые я сама себе установила.

Размышление на Сегодня:

Я установлю границы для себя самой, потому что это хорошо для меня и помогает мне быть человеком, которым я хочу быть.