Консультация +79250362627 (Viber, WhatsApp)

Корни созависимости: Мутация судьбы

Мамины послания, которые мы заглотнули еще в детстве там, на кухне, имеют власть над нами почти всю жизнь, даже когда мамы нет в живых. «Мама боялась, что я принесу в подоле внебрачного ребенка. Она давала мне понять, что секс – что-то грязное, греховное, позорное. Может быть, поэтому мне так трудно теперь. Я уже 10 лет замужем, но каждый раз, когда я ложусь в постель с мужем, у меня как будто голос мамы в голове кричит «нет, нет, нет».

глаза муж женаВ школе мы писали диктанты и сочинения. Прожить жизнь во исполнение семейного сценария – это диктант. Хотите прожить жизнь иначе, по-своему, пишите сочинения. Сумеете жить по второму варианту – произойдет мутация судьбы. Надо, однако, потрудиться.

С чего начать взрослой, умной дочери, если она страдает от маминого пресса?

Спросите себя: «Чего я хочу?» Допустим, ответ будет: «Я хочу не быть как мама, я хочу иной судьбы». Тогда громко и твердо скажите: «И я намерена сделать это». С этого дня дух бунтарства, дух протеста против маминых предписаний пойдет по новым, более конструктивным каналам. Для достижения своей цели вам потребуется настойчивость и отвага. Давайте я скажу вначале, какие ваши действия могут оказаться непродуктивными, чего вам делать не надо.

Непродуктивно:

  • Обвинять маму.
  • Покорно молчать.
  • Бороться с мамой.
  • Доказывать, что мама не права.
  • Надуться и держать эмоциональную дистанцию.
  • Искать замену маме, впасть в объятия утешителя (друга, любовника, психотерапевта). В этом случае возможно лишь временное облегчение.
  • Уезжать из дома только для того, чтобы успокоиться. Ни расстояние, ни время не разрешают конфликты с родителями.
  • Принимать для себя психологию жертвы.

Продуктивно:

  • Не спешите.
  • Признайте за мамой право думать иначе, чувствовать иначе, чем вы сами думаете и чувствуете.
  • Ставьте целью сохранить не только себя, но и хорошие взаимоотношения с мамой.
  • Начинайте первой общаться.
  • Расспрашивайте маму о ее прошлом.
  • Нарисуйте свою родословную, расспрашивая маму о родственниках.
  • Станьте биографом своей мамы (можно не писать биографию, а лишь интересоваться ею).
  • Интересуйтесь текущими делами мамы.
  • Поделитесь с мамой чем-то своим. (Осторожно! Избегать обвиняющего тона).
  • По эмоционально значимому вопросу (то, из-за чего вы обе сердитесь) сделайте твердое спокойное заявление.

Примеры конструктивной формы таких заявлений.

  • «Я уважаю твои чувства, но…».
  • «Прости, если я обидела тебя, но моим намерением было не обидеть тебя, а высказать свое мнение».
  • «Я знаю, как много это значит для тебя. Но это не мой путь».
  • «Я благодарна тебе за то, как ты воспитала меня. Теперь, когда у меня родилась дочь, дай мне самой воспитывать ее так, как ей будет лучше по моему убеждению. Когда ты берешь все заботы на себя, я чувствую себя еще несостоявшейся матерью. Я не чувствую себя полноценной матерью».

Пытайтесь понимать скрытый смысл маминых высказываний. Ключ к пониманию: все плохое, что было сказано в адрес дочери, продиктовано плохим отношением мамы к самой себе.

Ключ универсальный. Хочешь знать, как человек относится к себе, слушай, что он говорит о других.

888