Консультация +79250362627 (Viber, WhatsApp)

«ОДИН ДЕНЬ, ОДИН ЧАС, ОДНА МИНУТА» 5 марта

Сегодня я могу осознавать всю мудрость девиза «День за днём». Я пришла к пониманию, что моя задача — это жить одним днем, одним часом или даже одной минутой.

Почему это помогает мне? До прихода в программу и знакомства с этим девизом я без конца возвращалась в прошлое и изводила себя мыслями о том, почему мне не удалось удержать дочь от наркотиков. Или утешала себя радужными иллюзиями, что уж в будущем-то сделаю всё как следует.

Я без конца волновалась, доводила себя до изнеможения, до болезней, думая только о своей дочери. Где она ночевала, с кем встречалась, какие наркотики принимала, к чему приведет ее неразборчивость в связях, не грозит ли ей тюрьма, а может, её уже нет в живых? Всё это и многое другое постоянно вертелось у меня в голове.

Применять девиз «День за днём» означает думать о настоящем дне и не беспокоиться о том, что было или что будет. Возникла проблема в течение дня — надо её решать. Если же нет кризисной ситуации, я не создаю ее мысленно и не волнуюсь о том, что, возможно, никогда не случится. Я научилась этой мудрости в Нар-Аноне.

Размышление на Сегодня: Постоянно придаваться тревогам о наркомане, страдать и мучится — напрасный труд. Боль остаётся со мной, но боль не должна разрушать мою жизнь.