«ОТКАЗ ОТ КОНТРОЛЯ» 20 января

Как долго я ещё буду продолжать пытаться контролировать других людей, ситуации или события, если, работая по программе Нар-Анона, я знаю, что единственный человек, которого могу контролировать, это я сама?

Моё непреодолимое желание контролировать тотчас возвращается, как только я провожу инвентаризацию другого человека. Я должна учиться заниматься собой и помнить, что является моим делом, а что нет. Если дело или проблема не имеют ко мне отношения, необходимо отпустить их.

Первый Шаг напоминает мне, что у меня нет власти над жизнью других людей и что мои попытки контролировать других людей, ситуации или события делают мою собственную жизнь неуправляемой. Когда я прихожу в Нар-Анон и честно делюсь своими переживаниями и тревогами, что я не могу принять неприемлемое, тогда я открываю для себя помощь группы и

Силы, присутствие которой я ощущаю. Первый Шаг начинается с признания нашего бессилия перед наркоманом, а затем мы признаем, что наша жизнь неуправляема. Если я буду применять этот Шаг каждый раз, когда вновь захочу кого-нибудь проконтролировать, я не только смогу успешно заниматься собой и своими делами, но у меня ещё и появится на это больше сил и времени. У меня также появятся силы устанавливать здоровые границы и принимать решения.

Размышление на Сегодня: Я буду сосредоточена на том, что могу изменить, и отпущу то, что не в моей власти изменить, доверив это моей Высшей Силе.

По теме

«ЗДРАВОМЫСЛИЕ И УМИРОТВОРЕНИЕ» 4 июня

Второй Шаг говорит о возможности, о надежде. На этом этапе мы приходим к убеждению, что есть Сила, более могущественная, чем мы, которая могла бы вернуть нам здравомыслие. От нас требуется

"БУДЬ ДОБР К СЕБЕ", 30 мая

Я жил в семье, где пили не в меру, поэтому мне даже в голову не приходила мысль, что я могу быть добрым к самому себе. Зато я всегда старался достичь

"ТРЕВОГА И СТРАХ", 29 мая

Тревога и страх способны так извратить наше восприятие, что самые обычные ситуации превращаются для нас в кошмары. Поскольку большинство наших тревог относится к будущему, мы можем уберечь себя от неприятного

«НЕ ПРЕВОСХОДИТЬ ДРУГИХ», 28 мая

Я слышал, что сравнивать себя можно только с самим собой, таким, каким я был прежде. Когда я задумываюсь о Втором Шаге и о возвращении здравомыслия, я вспоминаю о сравнении такого

«ВСЕМУ СВОЁ ВРЕМЯ» 26 апреля

Когда мы впервые пришли в Ал-Анон, для многих из нас самыми важными словами, услышанными на собрании, были «Возьмите то, что вам нравиться, и оставьте остальное». Наша программа ничего не требует,

"ПЕРЕЖИТЬ ГОРЕ" 14 декабря

Бывают разного рода потери: развод, заключение, болезнь, смерть и даже смена чувств. Когда я потерял человека, которого любил больше всего на свете, я был так раздавлен, что в своем горе