Консультация +79250362627 (Viber, WhatsApp)

«ПРИМЕНЯЙ ДЕСЯТЫЙ ШАГ» 13 октября

 

Я чувствовала себя дилетантом в выздоровлении. Я отпустила наркомана. Но сделала ли я это с любовью? Я чувствую себя спокойно и даже гармонично всё более и более долгие промежутки времени. Я не звоню наркоману и не стараюсь примириться с ним. Я не одержима мыслями о нём, но отстранилась ли я с любовью. Я беспокоюсь, не прорастут ли дурные зёрна моего гнева в самое неподходящее время, вновь ввергнув меня в безумие и неуправляемость. Я ещё не доверяю себе полностью. Я учусь предпринимать собственную инвентаризацию в любое время. Нам предлагается использовать три типа самоанализа:

1) Сиюминутный самоанализ — остановиться и задуматься на минуту, оценить своё поведение и отношения с окружающими.

2) Ежедневная инвентаризация — выделить время в конце дня и проанализировать события и то, как я на них реагировала.

3) Периодическая долговременная инвентаризация — выделить специальный день для размышления и анализа своей жизни и провести его в спокойном уединённом месте.

Изучая литературу Нар-Анона, я узнаю, что могу делать то, что мне необходимо. У меня есть на это право. Я не должна всегда на кого-то оглядываться. Я могу концентрироваться на том, что нужно мне. Я сама решаю, что лучше для меня в этот момент. Если мне нужно, и я хочу обратиться за помощью, право выбора за мной. Я могу выбирать, и мне это нравится.

Размышление на Сегодня: Я осознаю, что когда работаю по программе, я остаюсь спокойной.