Консультация +79250362627 (Viber, WhatsApp)

«УМЕНИЕ РАССЛАБЛЯТЬСЯ», 16 июля

Практика программы Ал-Анона приносит нам среди прочего замечательное, хотя и неожиданное благо – умение расслабляться. До настоящего времени большая часть моей жизни пролетала в бешеной веренице дел. Читать далее

«ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС», 10 июля

Мне представляется, что, если бы мне вернули все минуты, часы и дни, которые ушли на волнения и страхи, я могла бы продлить свою жизнь на много лет. Читать далее

«ВОЗДУШНЫЕ ЗАМКИ», 9 июля

Жизнь многогранная сделка. Мы не можем в ней видеть только то, что нам нравиться. Чтобы принимать реалистические решения и не испытывать постоянные разочарования, необходимо видеть всю картину в целом такой, какая она есть. Читать далее

«ПОТРЕБНОСТЬ ОБВИНЯТЬ», 7 июля

Я думал, что в каждом конфликте, каждой ссоре всегда есть виноватая сторона. Для меня всегда было крайне важно определить, кого винить, и я часами искал аргументы и доказательства. Я превратился в хронического судью. Читать далее

«НОВИЧКИ», 3 июля

Наша группа обычно встречает новичков по привычной схеме: прежде чем начать собрание, мы рассказываем, как Ал-Анон нам помог, представляем литературу и предлагаем несколько девизов Ал-Анона. Никто никогда не советовался с группой на эту тему, это просто вошло у нас в привычку. Читать далее

«УСПЕХ И НЕУДАЧИ», 24 июня

Как-то фермер нашел волшебную дудочку. Надеясь, что чудесные звуки заставят его курочек лучше нестись, он целый день играл на ней. Но, когда наступил вечер, яиц оказалось не больше, чем обычно. Читать далее

«ЗДРАВОМЫСЛИЕ И УМИРОТВОРЕНИЕ» 4 июня

Второй Шаг говорит о возможности, о надежде. На этом этапе мы приходим к убеждению, что есть Сила, более могущественная, чем мы, которая могла бы вернуть нам здравомыслие. От нас требуется открыть душу и поверить, что такая помощь доступна. Читать далее

«БУДЬ ДОБР К СЕБЕ», 30 мая

Я жил в семье, где пили не в меру, поэтому мне даже в голову не приходила мысль, что я могу быть добрым к самому себе. Зато я всегда старался достичь совершенства и ненавидел себя, когда мне это не удавалось. Читать далее

«ТРЕВОГА И СТРАХ», 29 мая

Тревога и страх способны так извратить наше восприятие, что самые обычные ситуации превращаются для нас в кошмары. Поскольку большинство наших тревог относится к будущему, мы можем уберечь себя от неприятного воздействия страхов и волнений, стараясь оставаться в настоящем, живя день за днем, проживая каждое мгновение в реальном времени. Читать далее

«НЕ ПРЕВОСХОДИТЬ ДРУГИХ», 28 мая

Я слышал, что сравнивать себя можно только с самим собой, таким, каким я был прежде. Когда я задумываюсь о Втором Шаге и о возвращении здравомыслия, я вспоминаю о сравнении такого рода. Читать далее

«ВСЕМУ СВОЁ ВРЕМЯ» 26 апреля

Когда мы впервые пришли в Ал-Анон, для многих из нас самыми важными словами, услышанными на собрании, были «Возьмите то, что вам нравиться, и оставьте остальное». Наша программа ничего не требует, она только рекомендует. Читать далее