Консультация +79250362627 (Viber, WhatsApp)

«ЗАБОТА О СЕБЕ» 7 декабря

Раньше я думала, что заботиться о себе — это есть все, что захочется, покупать все, что понравится, спать сколько спится и заниматься только тем, что приятно и увлекательно. К сожалению, последствия такой жизни были неприятными, и у меня возникало чувство, что я трачу жизнь впустую. Читать далее

«ГНЕВ» 6 декабря

До прихода в Ал-Анон я готов был поклясться, что во мне нет и тени гнева. Но, применяя на практике шаги, я обнаружил, что, сам того не подозревая, часто испытывал крайнее раздражение против алкоголиков в моей жизни. Читать далее

«БЛАГОДАРНОСТЬ» 5 декабря

Я была уверена, что где-то в этом мире есть человек, всегда готовый понять мое состояние духа, всегда готовый посвятить мне время и способный заставить меня улыбаться. Читать далее

«ПРОТИВОРЕЧИЯ» 4 декабря

В прошлом многие из нас принимали решения только на основе своих чувств, как будто чувства — это факты. Например, если нам было страшно что-то делать, мы предпочитали этого не делать. Читать далее

«МЕДИТАЦИЯ» 3 декабря

Что такое медитация? Ал-Анон оставляет за каждым право ответить на свой вопрос по-своему. Опыт других может нам помочь найти наше собственное понимание. Вот некоторые способы медитации, предложенные членами содружества. Читать далее

«НАЧНИ С СЕБЯ» 2 декабря

Мне легко определить границы любимого человека. Я могу часами составлять список того, что он мог бы в себе изменить.
Но эти мысленные критические упражнения никогда ничего не улучшили. Читать далее

«ОТКАЗ ОТ КОНТРОЛЯ» 29 ноября

До Ал-Анона я думала, что быть взрослой – значит держать себя в руках, быть несгибаемой, всегда спокойной. Быть взрослой значило для меня внешне выглядеть так, как будто все в порядке, и не замечать того, что происходит внутри. Быть взрослой значило отдавать себя другим до полного изнеможения. Читать далее

«СТАТЬ СИЛЬНЕЕ» 27 ноября

Я могу гордиться тем, что я выживший. Я пережил множество трудностей, которые меня привели туда, где я сейчас нахожусь. Теперь я знаю, что я важнее, чем мои проблемы. Читать далее

«ПОРОЧНЫЙ КРУГ» 26 ноября

Меня всю жизнь преследовало чувство, что я нахожусь не на своем месте. Я это особенно остро ощутила, когда пришла в Ал-Анон. Мне было неловко присутствовать на группе, потому что в моем детстве дома не было алкоголя. Пьющими были мои бабушка и дедушка. Читать далее

«БОЛЬ ПОМОГАЕТ РАСТИ» 25 ноября

Когда я пришел в Ал-Анон, я знал, что близкий родственник слишком много пьет и я от этого страдаю, но не думал, что мне нужна особая помощь. Я ходил на группу раз в неделю, если был свободен, и не выбрал себе наставника. Прогресс был, но медленный. Читать далее

«ГНЕВ» 24 августа

Обычно я человек очень мягкий и покладистый, поэтому вы не поверите, что со мной происходит, когда я в гневе. Я могу так рассердиться, что у меня давление подскакивает до потолка, а из моих уст льются бурные потока брани. Читать далее